减肥成功的感受,减肥成功感悟

减肥减掉15斤～30斤是什么感受?

1、第一，减肥成功以后，整个人的精神状态更好。在体重210斤的时候，趣评整个人都处于没精神状态，上下楼都很费劲，每天爱犯困。趣评通过运动减肥，在第一个月就成功瘦掉了20斤。在瘦掉20斤以后，趣评感觉整个人浑身都充满了力量，有一种说不出来的感觉。

2、通过一年半的努力，趣评成功将体重从210斤减少到150斤，共减掉60斤。在最初的减肥月，就取得了20斤的显著成效。由于趣评的体重基数较大，因此减重效果尤为明显。通常情况下，能够通过减肥减少15至30斤的体重，已经是非常了不起的成就了。 趣评在减肥后体验到了多方面的变化。

3、体重变轻、身材变好、人变美看着体重称上两位数的数字，心里是真的非常快乐。我之前因为暴饮暴食一度达到了120斤，虽然164的身高搭配上120斤的体重也不算特别胖，只能说是微胖。但是对于女人来说，这样的体重是真的不行，也一度被别人嘲笑胖。

4、会开心的飞起来，已经升为一百二十斤给自己要是剪了二十斤就一百斤人谁来都会很高兴的。

5、瘦了30斤之后，你最大的变化就是你的身体每一个部位都变得更加的纤细，你的脸也变小了很多，从外表上看已经和之前相比体型小了很多，而且你所有的衣服都不能穿了，穿起来会特别大，这也是最大的一个变化，因为瘦了30斤之后，你会特别的自信，所以你的心情也会变得更好。

6、我当然瘦了，前后瘦了将近三十斤。那种感觉很好，好得超过了挨饿。我的旧身体，每天都是新大陆。我爱那种感觉——有了可能性的感觉。变成更美的自己，是有可能的；变成更好的自己，是有可能的。

有正在节食减肥或通过节食减肥成功了的人吗?说说你的减肥心得及感受吧...

1、来。要注意的是，瘦下来很多不代表减肥成功，减肥者减到一 定程度就会有停滞期，必须意志坚定地熬过这个时期，减 肥才能成功。然而，正常饮食而微胖的人群要掉很多肉就相当难了。要 多做运动，例如睡前做50下仰卧起坐、躺在床上双脚做踩 自行车的动作100下。这样很管用，但贵在坚持。

2、喝茶减肥，茶可是个好东西，节食减肥的人适合喝乌龙茶，正常饮食想减肥的人适合喝普洱茶，但是买茶时一定要懂的鉴别茶叶哦，为了卖茶我还找了好多书呢，现在卖东西的对不懂行的人就是一个字“宰”。我现在也在喝茶，茶是碱性的，对改善酸性体质有很好的效果。

3、节食减肥成功案例： 我就是节食减肥的成功例子，6月初开始减肥，我身高158cm，那时候体重110斤。 刚开始的一周，把我午饭饭量控制在原来饭量的三分之二，晚上要吃的再少点，一碗粥一个鸡蛋即可。第一周过去我就瘦了六七斤。

4、其实更关键的是饮食习惯，如果你想减肥不反弹持续，一定要改掉以前身体习惯的模式，吧自己拉进一个健康的模式里，每天强迫自己去一点点的接受时间长了，你就会一直瘦下去从而变成易瘦体质，说白了万病之源 源于吃，减肥最重要的是在吃上下功夫，运动只是一个辅助作用。

5、有了合身的新衣服，整个人的精神气质也就变得不一样了。第三，减肥成功以后，非常爱显摆自己的减肥成就。事实上，趣评认为自己做的最成功的一件事，就是能够减肥成功。每每遇到熟人，一句你变瘦了，比吃到大餐令人开心。

6、上图的变化共计耗时5个月的时间，共计减肥70斤。 此贴后期会慢慢更新自己的减肥经过与个人心得！ 声明：每个人的减肥方法都不相同，方法不一定适合所有人！ 所以本人只提供自己的经历及心得！ 下面将会是一个胖子利用5个月的时间成功减肥的经历和一些个人心得，希望能够给一些正准备减肥的胖友们一些参考和方法。