情商包括哪些能力
情商(Emotional Intelligence,简称EQ)是指个人在认识、理解、管理和表达情绪方面的能力。
情商包含请情感表达、语言沟通、话题的深入等。情感表达体现一个人对于情感的展露能力。语言沟通是展露一个人魅力的部分,会不会聊天就看语言沟通。
情商主要是指一个人在情绪认知、情绪管理、挫折耐受、自我激励、认识别人、人际交往等方面的智慧与能力,实际就是指一个人在情绪、情感、意志、同理心、挫折承受、人际关系驾驭等方面的品质和能力。
情商的四种核心能力:了解自我,能够察觉某种情绪的出现,观察和审视自己的内心体验,监视情绪时时刻刻的变化。它是情感智商的核心。自我管理,调控自己的情绪,使之适时适度地表现出来。
他们认为情商能力内容一般包括:(1)自我觉察能力;(2)情绪控制能力;(3)自我激励能力;(4)控制冲动的能力;(5)人际公关能力。情商包含着丰富的内容,简要地可概括为五个方面:一是认识自身的情绪。
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